やまめの学校＆レース＠北海道小樽天狗山
私たちが北海道に来てから早6日。本当に信じられないくらいのスピードで、目まぐるしく時間が過ぎていき、気がついたら、もう最終日。とうとう今日これから小樽からフェリーに乗って帰還です。
北海道では快晴が続いており、夏本番！気温は最高気温でも札幌で28℃くらいなのですが、緯度が高いので、日差しが痛いほど強いんです。でも湿度が全然ないのでカラッとしていて、心地いい！ （それでも道産子の方は”蒸し暑い”そうですが・・）
北海道に来て夏気分を味わうなんて、ちょっと複雑な気分？
本州では台風の影響で大雨のニュースが報道されていて、びっくりしました。今年は本当に異常気象ですね。。
天狗山ロープウェイ山頂からの景色
さて、Ｄｏ Ｒｉｄｅが開催している、夏の小樽天狗山のレースに毎年参加しているマサルさん。 その前後に学校を行ったのですが、今回は7日（金）＆8日（土）のＭＴＢ、10日(月）のロードと開催。 連日15名の定員で開催し、満員御礼！ いつも来て思うのですが、元祖 道産子パイオニアライダーの堂城賢さんの北海道での知名度は抜群です。もちろんＤｏ Ｒｉｄｅの佐々木さんを始め、皆様のお力添えがあって実現できた事、感謝・感謝です。
お子様のダンシング（＝英語ではスタンディング）はピカイチです。
このコースは、Ｄｏ Ｒｉｄｅの組織が整備・管理している常設コースで、きちんと管理・配慮されており、普段でもＯＰＥＮになっていて練習できる環境が提供されているのは、本当に素晴らしいことです。
不思議な格好・・でもこれも講義の一部です～
こんな感じで毎朝受付嬢？してました。
シマリスちゃん
9日はレース。Ｄｏ Ｒｉｄｅ主催の、Ｊのように道内を６，７戦、転戦するレース。キッズレースもあり、名物ＭＣも楽しくて、本当に賑やかで、すごく盛り上がっています。私たちは毎年この夏の天狗山レースに里帰りも兼ねておじゃましています。家族で参加している人たちが他の本州のレースよりも多いのが、なにより私はうれしい♪ 来年は３人で♪
暑かったレース
マサルさんはゲストライダーなので、盛り上げるのが仕事。なのでキッズやスポーツクラスから全部走って、合計１３周回走ったようです。
最終日はロードの学校
こんな感じで、怒涛の北海道遠征は、無事終了～。この開催にご協力頂いた皆様、来てくださった生徒の皆様、本当にありがとうございました。 ＃やまめの学校＠北海道のフォトギャラリーはこちら から。
また来年～
余談ですが、天狗山の向かいにはマサルさんのご両親が眠るお墓があり、天狗山が一望できます。
こうしてご両親はじめ、マサルさんの故郷の皆様に見守られてるんだな、と思うのでした。
また来年来るんでスッテ！！
ではフェリーが台風の影響で揺れないことを祈って（日本海だから大丈夫かな）、これから帰ります～。
（Ｃｈｉｅ）
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初めてコメント書かせてもらいます。
私は堂城さんの家からもう少し登った所でりんご園をしている者です。
タヴェルナ･ラピュタのシェフから堂城さんの話をお聞きしてから、時々ブログを読ませてもらっています。昔の話ですが、松本のオオタさんのチームに所属されていたこともありますか？(人違いでしたらすみません！)私は高校生の頃、オオタさんのチームに所属させてもらってMTBに乗っていました。あの頃は小林さんと今城さんと南沢さんが一線で活躍されていました。また自転車に乗りたいとは思っているのですが、なかなか時間がなくて乗れません。
とても懐かしくて書き込んでしまいました(^0^)/
同じ新屋地区なので、気軽に遊びに来て下さい。
最後になりますが、これからもご活躍期待しています。
お疲れサマー
帰りのフェリーには、地震の影響はないと思うけど、陸路もゆっくり気をつけて帰ってねぇ。
来年は、こっこにも会えることを楽しみにしています。
先日のロードの学校ではお世話になりました。
古いトレックのオーナーです。
ありがとうございました。
今回特に印象に残っているのは、「上体をハンドルに預ける」ということです。
大きいフレームで軽く走るバイクを実感できたことも大変参考になりました。
あの後、学校で教わったことを実践すべく、手稲山を上りました。
今までは、ある程度のスピードを維持したまま上りきるために、研修所付近まで39×23より重いギアを使用することはありませんでした。
やまめのりを意識し39×21でスタート、途中たちこぎを織り交ぜ×19や×17を使用しました。オリンピア付近まで、重いギヤを強く踏み込まずにいけたような気がします。
研修所から頂上までアウターで行きましたが、足の垂れは気になりませんでした。
やまめのりの効果を実感できたように思います。
これからも精進します。
筋肉疲労について質問があります。
自転車に乗った後に感じる筋肉の疲労具合の感じかたが、
１腰周り
２ももの裏側
３大臀筋
３ももの前側
４上腕三頭筋
の順番です。
走行中一番最初に感じるのは腰の疲労です。上りで顕著に表れます（走行開始から十数分後）。痛みではありません。
偏った体の使い方をしているからなのでしょうか？
ご回答いただければ幸いです。
長文失礼いたしました。
機会があれば、今後もやまめの学校に参加したいと思います。
ありがとうございました。
ご自愛ください。
お疲れさま！
また来年会いましょう！！
７日のやまめの学校（MTB）ではお世話になりました。
周りは経験者が多い中で、初心者の私は場違いかな？って最初思いましたが、レッスンを受けていくと、説明もわかり易く、逆に初心者なので余計な知識が無い分大変勉強になりました。
あれから、ラルマナイ（恵庭）や、今日はフッズに行ってきました。
上りでは途中でスタミナ切れを起こしてしまいますが、やはり、手稲山でも行ってトレーニングしたほうがいいですかね？（笑）
あと、29erが私一人だったのは少し意外だったのと、ちょっと寂しかったですね（笑）
次回の北海道での開催の場合もぜひ参加したいです（休みが取れれば・・・）
PS.ロードの学校が前田森林公園だと言うことで、近く（銭函）に餃子のうまい店（たまに家族で行っています）があったので紹介しようと思ったのですが、10日～12日が休みとのことでダメでした・・・。
堂城さん、おちえさん、7日、１０日と大変お世話になりました。
７日はひどい顔を披露してしまいました。
お目汚し、失礼致しました。
学校で教わった事は本当に目からウロコの連続で、
危うくコンタクトレンズ出そうでした。
でも１０日の帰りの自走は実はしょぼかったので、
身につくように練習します。
また参加したいと思います。ありがとうございました。
唯一の猫背スポーツ経験者でした（笑）
去年に続き、今年のやまめの学校も実に為になりました。
ありがとうございます。
去年のスクールで得た知識を基に今年は大きなサイズのフレームを購入し、やまめの学校効果と相まって
疲れの残り方が軽くなったと云うか、走りが随分楽になった気がします。
また来年もよろしくお願いいたします！
8月7日のやまめの学校では、お世話になりました。
メタボで、目立つオレンジヘルメットを被ってた者です。
天狗のXC大会も習った事だけを、実践しようと決めて走りました。
感想は、あれ？いつもと違う・・・「ペダルが回りすぎる」少しずつギヤーを重くしていきましていくと・・・お！「はや～い」とても早く走れるけど、フレームが小さく感じて、家に帰りステムを長くし、上り坂を登ると・・・「あれっ」進まない・・・リヤがスリップするよ～。
フレームを大きくしようかと思い、ヤフオクを見てると、なっなんと！
2008 ゲーリーフィッシャー X-caliberのMサイズを発見！もちろん29er。
それでですね！
170cmの私でもMサイズで良いかな？
先生のMTBを乗らしていただきましたが、違和感なく乗れましたが、
もしよろしければ2008 ゲーリーフィッシャー X-caliberのMサイズについてアドバイスをいただけないでしょうか？
7日のスクール有難うございましたー「もっともっと習いたいです」。
又来年よろしくお願い致します。
先日はありがとうございました。おかげで私の走りは根底から改造されました。
脱皮したかの様に軽く速く感じられる様になりました。フルブレーキングの
こつもつかめたし最高の学校でした。来年もぜひ開校して下さいね。
次回は実戦的なコーナーリング等も教えていただけたら嬉しいいです。
では、次に２人にお目にかかれる日を楽しみに日々練習に励みます！