やまめの学校・教科書
素敵な緑色の自転車。
今日はプライベートの「やまめの学校」の日でした。 やまめの学校に何度か来られたあと、29erにはまっちゃう方が増えています。 年式は違いますが、同じ色の同じバイクが２台・・・・・兄弟ですねぇ～。 これ、ワタクシお気に入り […]
走る前の食事
いつも走り方ばかり書いているので、今日は食べることのお話です。 レースのとき、何時、何を食べるんですか？ そんな質問をされることがあります。 スタートの３時間前までに食事を終わらせる・・・？ 多くの場合、３時間前までに食 […]
骨盤の動きを感じる方法
骨盤は立てるのではなく被せなさいと、ワタクシは教えておりますが、「被せ方」わかりますか？ 普通の椅子に姿勢正しく座って、両側の腰の骨の出っ張りに親指を当ててみましょう。 その骨の出っ張り、猫背になると後ろに動きます。 お […]
フルサスとハードテール
マウンテンバイクを買う前の方から、ワタクシの所にこんな質問が来ます。 フルサスかハードテール、どちらが良いですか？ ワタクシはどちらでも良いのですが、その方がちゃんとサスペンションのセッティングが出来るか否かが重要です。 […]
安全と健康と。
今朝、やまめ工房のHPのアクセス件数が、今までの最高である４５００PVを記録しました。 毎日たくさんの方が来てくださっている事に、心より感謝いたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ なぜワタクシが「やまめ工房」と […]
歩くように
昨日の雨はなんだったんでしょうか？ 夜中の雨音は、尋常ではありませんでしたよ。 土日月と、たくさんの生徒さんが来て下さいました。 雨が降ってしまいましたが、晴れ間に自転車に乗れてよかったですね～♪♪ お勉強して理解して、 […]
久しぶりの１００ｋｍ
今日のやまめの学校は、プライベートレッスンでした。 何度も来られている方なので、何本も峠を越えるルートを走りながら、しっかりお勉強していただきました。 下りが苦手だった生徒さん、こつを教えたら怖くなくなったそうです。 午 […]